Totul despre somiere

Pentru ca somnul tau sa fie sanatos si odihnitor trebuie sa intelegi ca alegerea unei somiere este la fel de importanta ca alegerea unei saltele. Combinatia corecta intre o saltea si o somiera iti ofera confortul si odihna de care ai nevoie in viata de zi cu zi. Somiera nu este doar suportul propriu-zis al saltele, ci aceasta are un rol esential: acela de a scoate in evidenta toate caracteristicile si calitatile unei saltele. Daca salteaua este una semi-tare atunci somiera trebuie sa sustina aceasta saltea, dar si sa se muleze dupa ea astfel incat aceasta proprietare esentiala a saltelei sa fie respectata.

De asemenea, de calitatea somierei depinde si calitatea somnului d-voastra. Cu ajutorul somierei, procesul de aerisire al saltelei se face in mod corespunzator. Aerisierea este unul dintre cele mai importante conditii care trebuie respectate ca salteaua d-voastra sa reziste cat mai mult timp in forma initiala.

In magazinele specializate in vanzarea saltelellor poti gasi o gama variata de dimensiuni si tipuri de somiere care sa se potriveasca cu nevoile d-voastra.

Pe piata puteti gasi o gama variata de somiere. Tipurile de somiere pe care le puteti gasi sunt:

Dupa materialul din care sunt facute, acestea sunt:

-          Somiere din lemn

-          Somiere metalice

Dupa functionabilitate, acestea sunt:

-          Somiere fixe

-          Somiere rabatabile. De exemplu, daca vreti sa depozitati ceva sub pat (lenjeria sau alte obiecte) puteti opta pentru o somiera rabatabila, astfel ca puteti ridica o parte si sa puneti sau sa luati obiectele de acolo.

-          Somiere electrice ( care functioneaza prin motor cu telecomanda). Acestea se folosesc mai ales in scopuri medicale.

In magazine puteti gasi o gama variata de dimensiuni de somiere, dar daca nu gasiti o somiera cu caracteristicile pe care le doriti d-voastra, magazinele ofera posibilitatea de a va face produsul potrivit la comanda. Chiar si in cazul unor comenzi foarte mari, asa cum este de exemplu mobilarea unui hotel, puteti opta fie pentru magazinele clasice, fie pentru cele online pentru a gasi o somiera care sa fie, de ce nu, invelita in acelasi material, cu aceeasi culoare in care este disponibila si salteaua.

Saltele ortopedice vs. saltele superortopedice

Asa cum reiese si din numele acestora, saltele ortopedice au fost gandite de catre medici specialisti in ortopedie, care s-au concentrat pe crearea unor saltele care sa amelioreze durerile de spate si incheieturi. Marea majoritate a problemelor de spate isi gasesc cauza in pozitia incorecta din timpul somnului. O saltea ortopedica vine in sprijinul persoanelor cu dureri articulare si de spate. Dezvoltarea acestor tipuri de saltele a inceput odata cu inovatiile medicale ale anilor ‘50, atunci cand multi producatori au vazut potentialul acestui domeniu si s-au intrecut in modele si caracteristici. Desi nu exista un termen standardizat guvernamental care sa explice normele ce trebuie respectate pentru ca o saltea sa fie ortopedica, saltelele moderne au ajuns in marea lor majoritate sa asigure o pozitie corecta in timpul somnului, astfel ca termenul de saltea ortopedica a ajuns sa fie un brand si nu doar un termen medical.

Desi la prima vedere, nu exista nicio diferenta intre cele doua categorii de saltele, respectiv saltele ortopedice si saltele superortopedice,  un ochi format sau un om cu mai multa experienta isi da repede seama de diferentele dintre ele.

Saltelele ortopedice sunt cunoscute in general si sub denumirea de saltele relaxa. Acestea fac parte din categoria de saltele clasice, facute din arcuri. Saltelele ortopedice ofera o aliniere corecta a coloanei vertebrale si ofera un somn odihnitor si confortabil. In general, saltelele cu arcuri sunt un punct de referinta pentru cei care cauta o saltea durabila si cu un pret convenabil.

Saltele superortopedice sunt in general cu arcuri, dar in ultimii ani au aparut saltele superortopedice si din alte materiale sau combinatii de materiale. Pe o scara de la 1 la 10, saltele superortopedice au un grad de duritate estimat de specialisti situat intre 7 si 10. In general, saltele cu un grad mai mare de duritate sunt destinate persoanelor care sufera de dureri de spate sau celor care dorm pe spate, astfel ca acest tip de saltele asigura o pozitie corecta a coloanei vertabrale. Chiar din acest motiv au luat nastere aceste saltele.

Pe piata sunt disponibile saltele cu mai multe grosimi si marimi, dar si cu diferite proprietati astfel ca puteti gasi de exemplu saltele ortopedice din materiale tratate impotriva acarienilor sau alergiilor.

In Romania sunt cativa producatori de saltele cu traditie care produc astfel de produse, astfel ca puteti gasi saltele ortopedice si superortopedice la preturi avantajoase si la o calitate foarte buna.

Principala diferenta dintre saltelele ortopedice si cele superortopedice consta in faptul ca la saltelele superortopedice, dupa fiecare rand de arcuri este introdus un strat de spuma poliuretanica, care ii confera saltelei superortopedice o rigiditate mult mai mare decat a celei ortopedice, care are dupa doua, trei sau chiar patru randuri de arcuri, un strat de spuma.

Cand alegeti o saltea ortopedica sau superortopedica trebuie sa tineti cont de mai multi factori:

-          Dimensiunea si grosimea fiecarui model. Daca dati comanda de o saltea dintr-un magazin online cum este saltele-ortopedice.net spre exemplu, pentru a stii daca o saltea este ferma verificati in caracteristici cat de groase sunt arcurile acesteia. Cu cat arcurile au o grosime mai mare, cu atat salteaua este mai ferma. Iar cu cat arcurile saltelei sunt mai inguste, cu atat aceasta va fi mai moale; De asemenea, cu cat o saltea este mai groasa, cu atat ofera un suport mai bun;

-          Compozitia materialelor ce acopera saltele ortopedice si superortopedice;

-          Densitatea materialelor ce acopera fiecare fata a saltelei;

-          Protectia impotriva alergenilor ;

-          Garantia oferita de producator sau de magazinul de saltele;

Saltelele cu arcuri isi mentin in general calitatea timp de 7-10 ani. In schimb, cele din memory foam sau latex mai mult, acestea ajungand sa reziste si 10 -20 de ani. Pentru a rezista cat mai mult timp, este recomandata  folosirea unei huse de protecție pentru a proteja salteaua de praf sau mizerie. De asemenea, aceasta husa trebuie spalata periodic.

Ce perne alegem in functie de pozitia in care dormim

Deseori, atunci cand ne trezim obositi sau avem dureri de spate, ne gandim ca in spatele acestei probleme sta o saltea aleasa necorespunzator. Dar nu doar salteaua poate fi motivul pentru care somnul nu este atat de odihnitor pe cat ne dorim, ci poate fi chiar banala perna. Asa cum salteaua trebuie aleasa dupa pozitia in care obisnuim sa dormim, acelasi principiu trebuie aplicat si in cazul pernei.

Daca obisnuiti sa dormiti pe spate atunci trebuie sa alegeri o perna mai subtire, care sa poata sustine coloana vertebrala, dar care sa nu o ridice foarte mult. Pentru a avea un somn odihnitor trebuie ca atat coloana vertebrala si cea cervicala sa se situeze pe acelasi ax, dar sa aiba o pozitie buna, confortabila.

Atunci cand dormim pe burta, perna trebuie sa fie una cat mai plata. Oricum, aceasta pozitie nu este favorabila atunci cand vrem sa dormim si inevitabil atat gatul, spatele, dar si umerii vor avea de suferit. Daca dormiti pe burta, atunci trebuie sa alegeti si o saltea moale, care sa se muleze dupa corpul dumneavoastra. 

Atunci cand dormiti pe o parte, perna trebuie sa fie mai inalta. Alegerea pernei potrivite se va face in acest caz dupa pozitia coloanei vertebrale si a celei vertebrale. Perna trebuie sa fie atat de inalta incat coloana cervicala (situata in partea de sus a coloanei) sa fie in prelungirea coloanei vertebrale. 

Modul in care dormim ne influenzeaza activitatile din timpul zilei, astfel ca daca nu ne odihnim pe timpul noptii si avem dureri de spate, in timpul zilei suntem lipsiti de energie. Pe langa pozitia in care dormim, un criteriu important este si statura persoanei. Astfel, cu cat persoana este mai inalta, cu atat perna trebuie sa aiba dimensiuni mai mari. De asemenea, de multe ori durerile de spate poti fi rezolvate in timp prin alegerea unei perne si a unei saltele potrivite. 

Nu ezitati sa consultati medicul atunci cand doriti sa schimbati aceste doua piese importante.